教你自己制作凉茶来缓解夏天的炎热。

文章简介：夏季，烈日炎炎，热浪滚滚，常使人口干舌燥，心烦意乱，食欲不振，失眠等症状在一年的这个时候，你还可以做几种凉茶，具有消暑生津、清热解毒的功效，不仅可以补充体内水分，缓解烦渴，还可以预防 夏季，烈日炎炎，热浪滚滚，常使人口干舌燥，心烦意乱，食欲不振，失眠等症状在一年的这个时候，你还可以做几种凉茶，具有消暑生津、清热解毒的功效，不仅可以补充体内水分，缓解烦渴，还可以预防和治疗一些疾病。以下是一些常用的中草药茶及其自制方法。它们非常简单，你很容易选择:

金银花茶，20克金银花和一把茶叶。将它们放入茶壶中，倒入1000毫升开水，冷却后饮用。经常饮用这种茶可以预防夏季高温、流感等。将

菊花茶、10克白菊花和一把茶叶一起放入茶杯中，倒入沸水中加盖，浸泡，冷却后饮用该茶具有疏风清热、清肝明目、解毒抗疲劳的功效，尤其对预防和治疗风热感冒、头痛、眩晕、目赤肿痛等有特效。

薄荷茶薄荷花10和一把茶叶一起放入锅中，加水煮沸，冷却后饮用该茶具有清肺止咳、解毒利咽的功效

西瓜绿松石绿茶西瓜皮(即西瓜绿松石)，少量茶叶，将西瓜绿松石洗净后，放入锅中加水煮沸，倒入茶壶时立即加入少量茶叶，冷却后饮用该茶具有清热、解热、泻火、除烦、利尿、降血压等功效。

白莲茶白莲茶50克和一把茶叶一起放在锅里，在水中煮沸。该茶性凉，能解暑、凉心健脾、化痰止咳、消渴提神。

三叶茶:将一片鲜荷叶、几片鲜竹叶和一把茶叶放入锅中，加水煮沸，过滤，冷却后饮用该茶具有清热、消暑、生津止渴的功效

多种中药茶是我近年来自己的尝试。它们是对付酷热的一种措施，而且效果还不错。如果你感兴趣，不妨试一试。当然，通过创新也有可能生产出更多更好的消暑中药茶。