冬季喝绿茶减肥排毒还养颜有妙招

冬季人容易发福是因为营养过剩和运动量减少，同时容易在身体里积累一定的毒素，绿茶并不象大家所理解的性寒而冬天不能喝，相反冬天身体更容易积累心火，冬季喝绿茶减肥排毒还养颜并下火，是健康养身的必选。

绿茶含有丰富的茶多酚，对付脂肪是一流的好手。绿茶还具有去油解腻、清新口气的功效，冬季饮用不仅可以抗老化，还能有助于排毒养颜减肥。每天把绿茶作为下午茶来喝，可以促进肠胃蠕动提升身体新陈代谢。

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般都是实热体质），都比较适合饮用绿茶。薏苡绿茶：材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。作法：将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

加味绿茶：材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片；取绿茶放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

大黄绿茶：材料：绿茶5-7克、大黄半钱。作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

山楂绿茶：材料：绿茶粉6克、山楂5钱。作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

荷叶绿茶：材料：绿茶粉5克、荷叶3钱。作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

越近春节，整个冬季养壮的身体没减肥成功的越发让人在过年走朋串友时候感到着急，都想快速在新的一年里有个好的身材，那么，如何才能快速健康瘦下去呢？绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

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