在冬末和春末，首选温红茶可以驱寒和养生。

文章简介：冬末春初，天气温暖而寒冷。一杯热茶可以有效抵御寒冷，但不是所有的茶都有效。尤其是老年人，有时他们的手和脚很冷。这是因为绿茶是冷的，所以天气冷的时候最好喝红茶。无论是茉莉 冬末春初，天气温暖而寒冷。一杯热茶可以有效抵御寒冷，但不是所有的茶都有效。尤其是老年人，有时他们的手和脚很冷。这是因为绿茶是冷的，所以天气冷的时候最好喝红茶。

无论是茉莉花茶、菊花茶等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶，都是清凉的，饮用后会带走体内的部分热量，导致体温下降，老年人因感冒而患各种疾病。

据中国luxury.co报道，美国医疗保健协会的专家小组发现，老年人在寒冷环境中调节或保持体温的能力与他们每天从饮食中摄入的铁量有关。在实验中选择的100名老年人通常在一个月后体温下降0.5摄氏度，因为他们每天只摄入医生开出的三分之一的铁。专家小组的罗伯逊教授说，铁与体温调节有关。老年人在寒冷环境中调节或保持体温的能力与每天从饮食中摄取的铁量密切相关。然而，茶是一种碱性物质，进入人体后参与体内铁元素的消耗。因此，喝大量的茶会导致铁的流失，使人们在冬天更容易感冒。

因此，专家建议老年人在冬天应该少喝茶。如果必须的话，他们可以喝一些红茶，比如祁门红茶。红茶可以祛寒，暖胃，帮助老年人消化。喝花茶和绿茶时，可以加入几个红枣和生姜来抵御寒冷。此外，老朋友可以吃富含铁的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、鸡蛋等。他们还可以吃更多富含热量的食物，如羊肉、鸡肉、枣粥、虾皮蛋汤等。

日本的研究早就证实，每降低1摄氏度，免疫力就会下降30%以上，而每升高1摄氏度，免疫力就会增加5-6倍。一旦免疫力降低，易患感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎、膀胱炎等疾病，此外，哮喘、皮炎等过敏性疾病以及克罗恩病、溃疡性肠炎、风湿病等自身免疫性疾病的发病率也增加。

此外，专家提醒老年人要喝茶，避免浓茶冷茶，不要冲泡太多次，不要在饭前和饭后立即喝茶，不要在晚上喝茶。