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咖啡、茶和巧克力有益健康。

【 发布时间:2022-08-29 】

文章简介:199英国权威营养专家、利兹大学食品科学系前主任威廉姆森博士列出了20种能延年益寿的食物。这些食物都富含多酚化合物。这种天然化学物质对人体有许多好处,包括预防心脏病。 199英国权威营养专家、利兹大学食品科学系前主任威廉姆森博士列出了20种能延年益寿的食物。这些食物都富含多酚化合物。这种天然化学物质对人体有许多好处,包括预防心脏病。食物列表

以水果和蔬菜为主,咖啡、巧克力和茶也在其中。威廉森说,这20种食物还可以保护细胞免受频繁的自然损伤,并有助于减缓人体的衰老过程。他指出,流行病学研究已经证明,富含多酚的食物对人体有保护作用,而饮食中多酚的缺乏是由于水果和蔬菜的摄入不足,会增加患慢性病的风险。



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