美味的茶饮料消除了恼人的排泄物

文章简介：喝茶听起来很古老，但它是们减肥不可或缺的好帮手。哦~下面的茶可以帮助你消除多余的体重，希望你喜欢！柠檬茶柠檬茶不仅减肥，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠 喝茶听起来很古老，但它是们减肥不可或缺的好帮手。哦~下面的茶可以帮助你消除多余的体重，希望你喜欢！

柠檬茶柠檬茶不仅减肥，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴和冲淡食欲，所以它可以有效地抑制不适当的饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著

饮用方法:将两片干柠檬或鲜切柠檬浸泡在沸水中，可反复冲泡数次。喝开水时，可以根据个人口味适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

普洱茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的功效，减肥效果好。一杯普洱茶仅含约4卡路里，而饮用纯普洱茶被认为是最有效和健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚在帮助脂肪分解和消化方面更有效。

饮用方法:取适量普洱茶，用开水冲泡。每餐前喝一杯。生理期间不要喝茶。

茉莉花茶的香气能稳定情绪，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、紧张等。

饮用方法:一次服4-6片，用开水冲泡，不要用白开水冲泡，白开水可冲泡多次。功效

:疏肝明目、润肤养颜，具有排毒养颜的功效。它能为人体补充水分，同时排毒，长期饮用对减肥和美容有很好的效果。

绿茶绿茶含有一定量的咖啡因，与茶多酚共存时，可防止咖啡因在胃中产生作用，避免刺激胃酸分泌，防止咖啡因在体内的滥用，但促进中枢神经系统、心脏和肝脏的功能。此外，绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。咖啡因还能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。

饮用方法:取一小袋或适量绿茶，用开水浸泡，30-60分钟内饮用绿茶粉不要浸泡过深，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹饮用。

绿茶会影响铁的吸收，所以不适合在月经期间和饭后一小时饮用绿茶。此外，经常失眠的人不适合喝绿茶。决明子茶中的中药

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶对治疗高血压有特殊效果。决明子1520克，一天用水浸泡几次，而不是茶，可以降低血压，血脂和便秘。

饮用方法:

取适量决明子，直接用开水冲泡，或加入少许菊花或蜂蜜中国自古以来就把荷叶视为减肥的良药因为莲藕和荷叶有简单的利尿和通便作用。有一些用荷叶茶减肥的小贴士可以提高减肥效果。

饮用方法:取适量荷叶茶，用开水冲泡，一天喝三四次

喝茶减肥很方便，但生活中也需要控制饮食，尽量减少各种高热量、低营养的垃圾食品的摄入。此外，除普洱茶相对温和外，大部分茶都是冷食，不适合体质较冷的人饮用。