凉茶提神并消除疲劳

文章简介：春末夏初，人们容易产生嗜睡、疲劳、无精打采、嗜睡，有人称之为疲劳综合症。为了应对这一现象，除了采取饮食、锻炼、保持心情愉快等措施外，喝凉茶也能达到意想不到的效果。薰衣草 春末夏初，人们容易产生嗜睡、疲劳、无精打采、嗜睡，有人称之为疲劳综合症。为了应对这一现象，除了采取饮食、锻炼、保持心情愉快等措施外，喝凉茶也能达到意想不到的效果。

薰衣草柠檬茶？？激动人心的

是由5-6个薰衣草干芽和3-4个柠檬片，放入一个杯子，加入开水，覆盖和炖5-10分钟，饮用，无论时间和频率功效

:薰衣草具有滋养、缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬具有利尿、促进血液循环和缓解头痛的作用，其淡淡的香味能刺激人的精神，但不适合孕妇饮用

菊花人参茶？？抗疲劳

是取4-5个菊花干芽和10-20克人参(切成细段)，放入杯中，加入开水，盖上盖子炖10-15分钟，不分时间和频率饮用功效

:人参含有皂甙和多种维生素，对神经系统有很好的调节作用，能提高机体免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，具有清火明目的功效。两者都有提神的作用。然而，高血压患者不应食用人参，人参也不应与茶、咖啡和萝卜一起食用。

冰糖薄荷茶？？清爽

的制作:取5-10片薄荷叶和适量冰糖或蜂蜜用冷水冲洗薄荷叶，放入茶杯中，加入200毫升开水，盖上锅盖炖15-20分钟，稍凉后，根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜功效

:能帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物后饮用，还能缓解上班族的压力，并能提神。

薄荷菊花茶？？

抗疲劳制剂:取薄荷9克，菊花6克，放入茶杯中，盖上盖子，炖5-10分钟

功效:薄荷菊花茶能清热解毒，缓解疲劳

蜂蜜菊花茶？？清爽健美

制作:取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小时，等量连续煎煮两次，过滤去渣，合并两次煎液，用小火浓缩至500毫升，冷却至60℃以下时加入蜂蜜，混匀每次饭前服用20毫升

功效:提神、健身、消除疲劳