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喝四种凉茶可以补益气血。

【 发布时间:2021-10-08 】

文章简介:这里有一些补气调身的茶道1。生姜红枣饮料:将3克生姜(老姜)切片,加入500毫升水,用小火煮沸20分钟,加入6-10个红枣和6-10个桂圆,用小火炖至红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤如果你能加一 这里有一些补气调身的茶道

1。生姜红枣饮料:将3克生姜(老姜)切片,加入500毫升水,用小火煮沸20分钟,加入6-10个红枣和6-10个桂圆,用小火炖至红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤如果你能加一点红糖,那就更好了。每天睡前服用一次。这种食用方法味道好,营养好,价格低,效果好。

2。活力补气茶:人参花2克、豆花2克、茵陈花2克、牡丹花2克喝茶时用开水冲泡具有补益元气、健脾益肺的功效

3,甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6只,小麦30克水煎去渣,换茶具有补气、和中、养血、安神的功效

4,人参蜂蜜茶:人参10,白糖30,蜂蜜50加水煎煮饮用具有补元气、抗疲劳、增强抗病能力的作用。

此外,气虚者性格内向,情绪不稳定,胆小怕事。他们应该培养一种开放、快乐和乐观的生活态度。他们不应该担心太多,避免过度紧张,保持一个和平的心态,不应该想太多的悲伤。平时应注意保暖,风时不要出汗,四肢应微张,气血循环,不可过度劳累