饭后喝茶好吗谈饭后多久可以喝茶更健康

每天喝几杯茶有利身体健康，而饭后这个时间段喝茶在专家以及网络上一直是不提倡的，那么究竟饭后多久喝茶更健康呢？就给大家来详细分析下：健康喝茶之吃饭后具体多长时间喝茶更好1。

饭后多久喝茶：饭后喝茶的最佳时间就是在饭后半小时到一小时期间，这个时候喝茶不单不会影响营养的吸收，既可以清洗口腔，又能帮助消化同时达到减肥效果，饭后一小时，胃分泌的消化液已经对食物进行了消化处理，食物中的铁质已经基本被身体吸收完，这时候喝茶就不会有任何影响了，特别是晚饭后喝茶可以减少睡眠中肠胃负担。

饭后喝茶减肥吗？一般来说，在饭后半小时左右喝两杯绿茶既不影响消化又可以达到消灭脂肪减肥的作用。绿茶含有机化合物450多种、绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量，很多家庭最美好的一天是全家人的晚饭时间，一般都是伴随新闻联播的音乐开始看电视时其乐融融的。也是我们放松休息最好的时光，如果不想变成大胖子，让我们为电视时间加一点新意思，品杯茶水，一边享受亲情，一边晚饭后喝茶享健康。

比较爱喝信阳毛尖绿茶，因为自己超爱吃又不愿少吃点，又想保持身材。信阳毛尖时因为含量多的儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围，所以需要信阳毛尖绿茶来帮我吸吸油，这样我就能够放开肚子的吃，也不用担心长胖了，如果你也是这样想的。在晚上看电视的时候，就记得要喝上信阳毛尖绿茶了。

选择信阳毛尖绿茶的原因其实很简单，因为自己超爱吃又不愿少吃点，又想保持身材。所以需要信阳毛尖绿茶来帮我吸吸油，这样我就能够放开肚子的吃，也不用担心长胖了，如果你也是这样想的。在晚上看电视的时候，就记得要喝上信阳毛尖绿茶了。

在选择信阳毛尖时因为含量多的儿茶素和本身含有的咖啡因可以避免联合作用，达到激发人体内能量消耗的作用。而腹部内脏的脂肪对这种激发作用特别敏感，因此，儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围。

一般来说，在饭后半小时左右喝两杯信阳毛尖绿茶或含儿茶素较高的绿茶产品，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用。同时可以减少肠胃负担！

日本科学研究发现晚饭后喝茶水好吗的问题，晚饭后喝茶每天坚持在这项研究中，让选取对象连续90天饮用高儿茶素含量的信阳毛尖绿茶，在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性的体重、腰围和腹内脂肪面积都达到了显著性地减少，成为减小腹最快的方法。

扩展阅读理解：喝茶的好处和坏处、喝茶的讲究、隔夜茶能喝吗、冬天喝什么茶好等内容。

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