喝绿茶的最佳时间非常有讲究

能提问喝绿茶的最佳时间或是什么时候喝绿茶最好这样的问题，一般都对绿茶叶有了基础的茶叶知识了解，而喝绿茶的最佳时间一般可归结为健康喝茶的级别，而不再只为口渴而喝茶。

这个是让人非常欣慰的，毕竟现在还有部分人喝绿茶只是喝，有点囫囵吞枣的感觉，其实

一般大家认为可以上午喝绿茶，开胃、醒神；而上午必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与禁忌里说的空腹喝茶不好的理论。

因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

因此我们说喝绿茶的最佳时间是什么呢，可以总结为空闲的时间喝绿茶为最佳时间，就是在身体和心情比较好的时候，喝一杯绿茶，那是对身体相当有好处的，当然可以多喝几杯。

而不要在饥饿、身体不舒服、心情不好的时候去喝，因为这个时候本身健康就有缺陷，绿茶是自然饮品，而不是医疗药物，因此喝绿茶的最佳时间就是感觉一切都好的时候，那才是健康的推进剂，才能更多的对人体健康发挥绿茶的功效与作用。